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2023年09月的内容
吃鸡蛋的好处 吃完鸡蛋千万别吃的东西
来源：易有料 梧桐 1年前（2023-09-07） 582浏览 0评论
鸡蛋作为生活中随处可见的食材，经常出现在人们的餐桌上。鸡蛋中富含优质蛋白质，卵磷脂，卵黄素等多种对身体有益的营养成分，是一种营养价值非常高的食材。成年人每天早上吃1~2个鸡蛋，既能满足身体一天对蛋白质的需求，鸡蛋有很强的滋补效果。其中含有的钙，铁，锌...
轻断食
什么是轻断食? 轻断食也被称为”间歇性断食”。一般有两种实行方式： （1）控制进食的时间：16:8 进食法，一天中的16个小时不吃东西，其余8小时正常进食。比如上午11点开始早餐，傍晚7点前结束进餐；或是早上9点开始早餐，下午...